我今年50岁的年纪了，五个月前开始月经稍微有一些儿乱，有时很多，有时两天就干净，还有一个月是来二次，一个月不来，去了当地医院，说这是快要绝经的症状，好烦恼，怎么延迟绝经呢？
 龙丽清 主治医师 复旦大学附属华山医院 擅长：全科 想延迟绝经，女性朋友要有和谐的性生活，适当的性生活是能够延缓卵巢等器官的萎缩，还能够延缓绝经。要想延迟绝经期就需要多补充营养，多摄入蛋白质，多吃点瘦肉，还要多喝点牛奶，多吃绿叶性的蔬菜，多吃一些应季的水果，补充维生素及叶酸等营养物质。 |
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